基礎体温を上げるメリットは？ | コラム | 静岡県駿東郡長泉町 長泉なめり駅【ニコニコ整体】 | コラム | 静岡県駿東郡長泉町 長泉なめり駅【ニコニコ整体】 | 静岡県駿東郡長泉町 長泉なめり駅【ニコニコ整体】

基礎体温は、健康や生活の質に密接に関わる大切な指標です。
日々の生活習慣や食事の工夫によって基礎体温を上げることで、さまざまな健康効果が期待できます。
今回は基礎体温を上げるメリットについて解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。
▼基礎体温を上げるメリット
■免疫力が高まる
免疫力は、風邪やさまざまな感染症を防ぐために重要なものです。
基礎体温が上がると、血流が良くなり免疫力も高まると言われています。
病気にかかりにくくなる・ケガや病気の回復が早くなるなど、基礎体温を上げるメリットは多いです。
■基礎代謝が上がる
体温が1度上がると、基礎代謝も10％程度上がると言われています。
脂肪も燃焼されやすくなるため、基礎体温を上げることは太りにくい体づくりのためにも欠かせません。
ダイエットをされている方は、基礎体温を上げることで体重を減らしやすくなるでしょう。
■肩こりが緩和する
肩こりになる原因はさまざまありますが、血流が悪くなることも原因の1つです。
基礎体温を上げることで血流がよくなり、肩こりが緩和する可能性があります。
▼まとめ
基礎体温を上げるメリットとしては、免疫力が高まる・基礎代謝が上がる・肩こりが緩和するなどがあります。
さまざまな体の不調の緩和が期待できるので、基礎体温を上げる工夫をしてみるのもよいのではないでしょうか。
『ニコニコ整体』では筋肉疲労や関節痛など、体の不調を抱える方々の悩みを伺っております。
一人ひとりに合わせた施術を行いますので、お悩みのある方はお気軽にご相談ください。