肩甲骨が痛むのはなぜ？ | コラム | 静岡県駿東郡長泉町 長泉なめり駅【ニコニコ整体】 | コラム | 静岡県駿東郡長泉町 長泉なめり駅【ニコニコ整体】 | 静岡県駿東郡長泉町 長泉なめり駅【ニコニコ整体】

肩甲骨周りの痛みは、肩や首のこりと関連が深い部分です。
日常生活の中で何気なく感じるこの痛み、実はさまざまな原因が考えられます。
今回は、肩甲骨がなぜ痛むのか、その原因について解説します。
▼肩甲骨が痛むのはなぜか
■筋肉の緊張やコリ
肩甲骨周りの筋肉は、長時間同じ姿勢でいると緊張しやすくなる部分です。
パソコン作業やスマートフォンの使いすぎで肩をすくめる姿勢を取ることが多い場合、筋肉が固まり痛みを引き起こすことがあります。
■姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢が長時間続くと、肩甲骨周りの筋肉に負担がかかり、痛みが生じることがあります。
特にデスクワークなどで姿勢に気を遣わないと、肩甲骨の周りの筋肉が疲労し、痛みの原因につながります。
■ストレス
精神的なストレスが原因で緊張状態が続くことで、肩周辺の筋肉が硬くなり、肩甲骨が痛むことも少なくありません。
リラックスすることやストレスを軽減することも、肩甲骨の痛みを予防するために大切です。
■運動不足
運動不足による筋力の低下や血流の悪化によって、肩甲骨が痛む場合があります。
適度な運動やこまめなストレッチを行うことで、痛みの改善につながるでしょう。
▼まとめ
肩甲骨は、筋肉の緊張やコリ・姿勢の悪さ・ストレス・運動不足などから痛みが起こることが多くあります。
姿勢の改善やこまめなストレッチに加え、整体院による施術を受けて痛みを和らげる工夫をしましょう。
肩甲骨の痛みや関節痛などでお悩みの際は、お気軽に『ニコニコ整体』へご相談ください。
高い整体技術と専用の機器を使用して、筋肉をほぐす施術を提供しております。